राष्ट्रवाणी: ज्यादा मात्रा में प्रोटीन लेना आपकी किडनी, हार्ट और पेट को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए यह जानना जरूरी है कि शरीर को रोजाना कितने प्रोटीन की जरूरत है। हाई-प्रोटीन डाइट के फायदे और नुकसान: जानें कितनी मात्रा है सही (Picture Credit- एआई Generated) प्रोटीन शरीर के लिए आवश्यक, पर अधिकता हानिकारक हो सकती है ज्यादा प्रोटीन किडनी, हार्ट और पेट पर डालता है दबाव संतुलित मात्रा में प्रोटीन लेने के लिए सही तरीके अपनाएं लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली।
शरीर के लगभग हर काम को पूरा करने के लिए प्रोटीन जरूरी है। लेकिन इसका एक दूसरा पहलू भी है। प्रोटीन का जरूरत से ज्यादा सेवन आपकी किडनी, हार्ट और पेट पर भारी पड़ सकता है।
आखिर, इतने अहम मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की कितनी मात्रा लेना सही है और कब पता चलता है कि यह ज्यादा हो रहा है? आइए जानते हैं इस आर्टिकल में।